План-конспект утренней гимнастики для детей среднего дошкольного возраста с предметами.

Цель: Создание у детей бодрое настроение на весь день, подготовить организм к активной деятельности.

Задачи:

Оздоровительная: Укрепление опорно – двигательного аппарата через комплекс общеразвивающих упражнений с предметами (флажки).

Воспитательная: Воспитание интереса к ежедневным физическим упражнениям.

Оборудование: флажки

Одежда детей : футболка, шорты, носки, чешки

Части занятия:

1 часть:

1. построение в шеренгу,

2. поворот направо,

3. ходьба в колонне по одному,

4. легкий бег,

5. ходьба на носках с поднятыми руками,

6. ходьба пятках, руки за спиной,

7. ходьба на внешней стороне ступни, руки за спиной,

8. Бег в колонне по одному.

9. Ходьба в колонне по одному

10. Перестроение в 3 колонны.

2 часть:

Общеразвивающие упражнения:

1. «Наши руки»

И. П. ноги на ширине плеч, руки с флажками внизу

1. руки с флажками вперед

2. руки вверх

3. руки в стороны

4. И. П.

2. «Повороты»

И. П. ноги на ширине плеч, флажки у груди

1. поворот вправо, правую руку назад

2. И. П.

3. поворот влево, левую руку назад

4. И. П.

3. «Деревья качаются»

И. П. ноги на ширине плеч, руки с флажками внизу

1. поднять руки вверх,

2. покачать руками вправо

3. покачать руками влево

4. И. П

4. «Приседания»

И. П. ноги вместе, носочки врозь, руки внизу

1. присесть, руки с флажками вынести вперед

2. И. П.

3. присесть, руки с флажками вынести вперед

4. И. П

5. «Наклоны мельница»

И. П. ноги на ширине плеч, руки в стороны

1. наклон к правой ноге

2. И. П.

3. наклон к левой ноге

4. И. П.

6. «Флажки вверх»

И. П. ноги вместе, флажки внизу

1. отставить правую ногу назад на носок, руки вверх

2. И. П.

3. отставить левую ногу назад на носок, руки вверх

4. И. П.

7. «Прыжки»

И. П. ноги вместе, руки внизу

1. прыжки на двух ногах, руки свободны

8. «Дыши глубже»

И. П. ноги на ширине плеч, руки у груди

В. 1. руки в стороны (вдох)

2. И. П. (выдох)

3 часть:

Кругом, смыкаем ряды, перестроение в одну колонну

Ходьба в умеренном темпе по кругу (2 круга)

Игра малой подвижности.

Речевка. Зарядка всем полезна,

Зарядка всем нужна.

От лени и болезни

Спасает нас она.